膝の痛み 改善 方法

治療法など記事一覧

治療法

膝の痛みの治療法は、内服外用運動の3つに大きく分けられます。内服は薬を服用することで炎症を鎮め痛みを緩和する効果があり、急性の膝の痛みに用いられることが多い治療法です。外用は物理療法とも呼ばれ、患部を湿布などで温めたり冷やすことにより炎症や痛みを緩和する効果があります。腫れている時は冷やし、それ以外...

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水抜き注射

膝にたまっている水を取り除く治療法として水抜き注射があります。(関節注射とも呼ばれます)膝に水がたまっていても日常生活に支障がない程度の痛みや水の量であれば水抜き注射をする必要はありません。しかし、腫れあがっていたり強い痛みを伴う時は水抜き注射での治療を行った方がよいでしょう。一度水抜き注射を行うと...

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電気治療

膝の痛みの治療法の一つとして電気治療があります。整骨院にある電気治療器と同じような機能を搭載した電気治療器も数多く販売されているので、自宅でも出来る治療法の一つです。電気治療は患部に電気を流して、筋肉をほぐし血行をよくすることで痛みを軽減する効果があります。電気を使うことによりマッサージでは行き届か...

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運動療法

運動療法には筋力を上げ柔軟性を高めることで膝関節の機能を維持したり痛みを解消する効果があります。痛みがあると動かさないようにしてしまいがちですが、膝は使いながら治していくことが重要です。使わないままだと筋力が衰え思うように動かせなくなったり、膝をかばって腰などの負担を大きくしてしまい悪循環に陥ってい...

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トレーニング

膝の痛みの改善、膝の痛みの予防には膝やその周辺の筋力を上げることが効果的です。筋力を上げるためには継続的なトレーニングが有効ですがそのトレーニング方法は様々です。初心者の方やこれからトレーニングを始められる方によくありがちなのですが、一気に回数多くしたりや負荷をかけすぎては長続きしません。いきなり急...

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中川式ひざ痛治療法
中川式ひざ痛治療法 1日15分の自宅で出来るストレッチをして、30日後にはヒザの痛みを根本から解放される方法を解説してくれるのは、中川卓爾(なかがわたくじ)先生です。愛知県でヘルスケア院長を務め、これまで30年間でのべ50万人以上の『ヒザの痛み』で悩んでいる人達と関わっています。

DVDで紹介されているストレッチを見て、真似するだけで、徐々に膝の痛みが解消されるよう作られており、冊子テキストではイラスト付きで、『なぜ痛みが起こるのか?』『突然痛みに襲われたときの対処法』などが分かりやすく書かれています。また、朝起きた時やゴルフ専用のストレッチなどの状況別動画もあります。

公式ホームページでは、ヒザの痛みを解消された方たちの感謝の声が動画で紹介されていますので、気になる方は一度ご覧になってみてください。※電話・メール相談、全額返金保証あり。

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・冊子テキスト:221ページ

・DVD:60分

・メール/電話相談権

・9大特典付き


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膝の痛み解消 三起均整による膝痛解消プログラム
膝の痛み解消 三起均整による膝痛解消プログラム 病院に2年間通って治らなかった痛みが2回で解消した、東洋医学の新たなヒザ痛解消法。教えてくれるのは日本姿勢保健均整師の筒井先生です。

西洋医学では良くならない根本原因から改善し、自然治癒力を最大限に活用し、痛みを伴わず、費用もかからず、短期間でヒザの痛みを解消するのが特徴です。『正座ができるようになった』『痛みがなくなり、ゴルフも出来るようになった』と評判も。※3ヶ月間の掲示板サポートあり。

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【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜
【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜 ひざが痛くならない走り方を学べるトレーニング教材です。この教材の監修者は、元オリンピック出場選手で、早稲田大学陸上トレーナーの渡邉コーチです。
マラソンやジョギングをされている方向け。
この走り方を実践すれば…
  • マラソンレース中の膝の痛みが原因でいつも歩いてしまう
  • ハムストリングが痛くなる
  • 生涯現役でマラソンを楽しめる
…など、膝の心配をせずにラクに走れるようになります。また、『短距離、長距離問わず速く走るための走り方』の特典映像もあります。※5,000円のキャッシュバック全額返金保証付き

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