ゴルフで膝痛になった

ゴルフで膝痛になった

身体の関節には様々な箇所がありますが、その中でも特に膝は、身体の全体重を支えながら複雑な動きを行うため負荷がかかりやすく、スポーツなどで故障を起こしやすい箇所であります。

 

 

その代表とも言えるスポーツがゴルフです。
 
ゴルフスイングの際に下半身を固定して行うスポーツであるため、膝関節には大きな負荷がかかってきます。
そして、間違ったフォームや無理な体制でのショットを放つことがあれば、そこには膝痛に繋がる危険性があるのです。

 

 

ゴルフをしていて、膝痛になったことがあるという人は、
初心者のかたや、やっていた期間が短い人に多く見られるようです。

 

特にゴルフに慣れていない人や運動不足の人の場合は、
太ももや膝の筋力が不十分であることも原因として考えられます。

 

 

 

しかしながら、逆にゴルフを長年続けていて、
筋力も十分についている人であっても、
スランプに陥っているときやフォームの修正の際には、
体の軸がぶれないように意識しすぎてしまう人が多いです。

 

スイングするときの体重移動のタイミングが悪くなってしまうので、
通常と比べて過剰な負荷が発生し、
それに耐え切れずに膝痛を引き起こしてしまうこともあります。

 

 

ゴルフをする際に膝痛にならないようにするためにも、
なにかしら対策をしておくことが有効です。

 

 

その対策の主な例としてあげられることは、
常日頃からの筋力アップや筋力維持を意識することや、
実際にゴルフをするときにサポーターをして膝を保護することなどがあるので、
実践してみると良いでしょう。

 

 

 

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